四十肩(五十肩)と服の脱ぎ着〜どうしても難しい〜

スポンサードリンク

四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着はどうする?

四十肩(五十肩)になった方の中で、圧倒的大多数が困ることがあります。

 

それは「服の脱ぎ着」です。

 

四十肩(五十肩)になった方が、服を脱いだり着たりするときに、どうして、も肩や腕をひねる必要があり、痛みを伴ってしまいます。

 

今回は、このような四十肩で服の脱ぎ着が難しい場合の症状や原因について書いていこうと思います。

●四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着が難しい理由

四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着が難しい場合、最も多くある症状が、袖を通すときの肩の痛みです。

 

四十肩(五十肩)の場合、動きの制限が強くなりやすい方向として腕を外に開く動作、後ろに持っていく動作、外や内にひねる動作があります。

 

これらの方向が制限されると、服の脱ぎ着をする際に、袖を通す、かぶりの服を着る、脱ぐ、というときに強い痛みがでて四苦八苦することが多いのです。

 

そもそも、ひねるなどの動きが制限される理由としては、肩の中の小さな筋肉で肩を支える役割をしている腱板に問題があることが多いことが考えられます。

 

四十肩(五十肩)では、腱板が多少なりとも傷ついていたり、腱板と潤滑油の袋のあいだで炎症が起こったり、腱板にまつわるトラブルが非常に多いです。

 

腱板は、肩を支える役割だけでなく、腕を外にひねる、内にひねる作用も持ち合わせています。

 

そのため、腱板にトラブルが起こるとひねる動きが難しくなったり、肩を支えることができず動きの支点がぐらぐらするようになり、腕をあげづらくなる、というわけなのです。

 

さらに問題なのが、服の脱ぎ着をすることで「ひねる動作」が繰り返されてしまうことです。

 

服を脱ぎ着しないわけにはいかないので、どうしてもひねる動きが強制され、痛みを感じる頻度が多くなってしまうのです。

 

そうすると、肩の中の小さな筋肉が損傷されやすくなり、はじめは大丈夫でも無理をするといずれ切れてしまいかねません。

 

こういったことがあるため、四十肩(五十肩)は非常に治りにくいのです。

 

服の脱ぎ着をすることは、傷口に塩を塗るのと同じことになってしまうのです。

 

このように、四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着が難しいことは非常によくあることです。

 

着替えてはいけないとはもちろん言えませんが、非常に注意が必要です。

 

初期症状のなんかちょっと痛いな、といううちに早めに対処することが肝要です。

 

決して無理をしないでください!

服の脱ぎ着が難しい四十肩(五十肩)〜手順を守りましょう!〜

では、四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着が難しい場合の注意や対処について書いていこうと思います。

 

四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着が難しい場合、まずいかに痛みの少ない服の着方を考えるかです。

 

大原則としては「四十肩(五十肩)になった方の腕から袖を通す」ということです。

 

脱ぐ場合には逆で、「四十肩(五十肩)になった方の腕を後に抜くようにする」と痛みが比較的少なくて済みます。

 

もちろん完璧ではないですが。

 

さらに、基本として「脱ぎ着しやすいものを選ぶ」ということが大切になるでしょう。

 

かぶりの服などは痛みが出やすいため、あまりお勧めはしませんが、肌着などはどうしても痛みが出やすくなってしまうので、伸び縮みしっかりするものを選ぶようにするのもポイントです。

 

冬場などは、どうしても着るものが多くなり、服の脱ぎ着の機会も増えてしまいます。

 

できるだけ慎重に服の脱ぎ着行うように心がけましょう。

 

先ほども書いたように、四十肩(五十肩)の初期の症状の時ほど、実はこういった注意点は気を付けるべきです。

 

四十肩(五十肩)がある程度進行していくと、自然と服を着るときには袖を先に通すようになります(そうしないと着ることができないから)。

 

初期症状の時は、どうやっても、なんとか着ることが、脱ぐことができてしまうので余計四十肩(五十肩)を悪化させることになってしまうのです。

 

ちょっと痛いな、くらいではなかなか意識して服の脱ぎ着の方法を気を付けることはありませんが、実は四十肩(五十肩)の予防にもつながりますので、むしろ、なっていない方に積極的に実践してほしいくらいです。

 

このように四十肩(五十肩)で服の脱ぎ着が難しいことは非常によくあるとともに対処が難しい、いくら注意してもどうしても痛い、ということがあります。

 

専門家に相談しながら注意していくようにしてください!

スポンサードリンク

関連ページ

アルコール
四十肩(五十肩)にアルコールが悪いのかどうなのかを気にする方は多いと思います。ここでは四十肩(五十肩)とアルコールとの関係についてご説明します。
腕立て伏せ
四十肩(五十肩)に腕立て伏せが良いのか?悪いのか?を気にされる方は多いと思います。ここでは四十肩(五十肩)と腕立て伏せとの関係についてご説明します。
角度
四十肩(五十肩)は肩の角度によって症状の現れ方が違います。ここでは四十肩(五十肩)と肩の角度の関係についてご説明します。
肩こり
四十肩(五十肩)と肩こりに関係はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と肩こりの関係についてご説明します。
僧帽筋
四十肩(五十肩)と僧帽筋という筋肉に関係はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と僧帽筋の関係についてご説明します。
腱板損傷
四十肩(五十肩)と腱板損傷にはどんな関係があるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と腱板損傷の関係についてご説明します。
筋膜
四十肩(五十肩)と筋膜にはどんな関係があるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と筋膜の関係についてご説明します。
産後
四十肩が産後に起きるということを聞いたことはありませんか?ここでは四十肩と産後の関係についてご説明します。
更年期
四十肩(五十肩)と更年期障害に関係はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と更年期障害の関係についてご説明します。
寝起き
四十肩(五十肩)と寝起きに関係はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と寝起きの関係についてご説明します。
四十肩(五十肩)と雨に関係はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と雨の関係についてご説明します。
運転
四十肩(五十肩)と車の運転に関係はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と運転の関係についてご説明します。
重い物
四十肩(五十肩)と重い物を持つことは良くないことなのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と重い物の関係についてご説明します。
痛み 期間
四十肩(五十肩)の痛みの期間は、どれくらいだと思えば良いのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)の痛みの期間についてご説明します。
水泳
四十肩(五十肩)に水泳が良いという話を聞くことがありますが、実際はどうなのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と水泳の関係についてご説明します。
マットレス
四十肩(五十肩)にマットレス選びが大切という話を聞くことがありますが、実際はどうなのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)とマットレスの関係についてご説明します。
抱き枕
四十肩(五十肩)に抱き枕はあまり効果がなさそうという話を聞くことがありますが、実際はどうなのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と抱き枕の関係についてご説明します。
スマホ
四十肩(五十肩)とスマホに関連性があるのか?という質問をいただくことがあります。ここでは四十肩(五十肩)とスマホの関係についてご説明します。
トリガーポイント
四十肩(五十肩)のトリガーポイントという言葉をご存知でしょうか?ここでは四十肩(五十肩)とトリガーポイントの関係についてご説明します。
診断
四十肩(五十肩)の診断はどのように行われるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)の診断についてご説明します。
糖尿病
四十肩(五十肩)と糖尿病との間に関係性はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と糖尿病の関係性についてご説明します。
むちうち
四十肩(五十肩)とむちうちとの間に関係性はあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)とむちうちの関係性についてご説明します。
なる人
四十肩(五十肩)になる人とならない人の違いはあるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)になる人と、ならない人の特徴についてご説明します。
可動域
四十肩(五十肩)になると可動域が制限されるという話がありますが本当でしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と可動域の関係についてご説明します。
高校生
四十肩(五十肩)に高校生がなるなんていう話がありますが本当でしょうか?ここでは、高校生でも四十肩(五十肩)になるのかどうなのか?についてご説明したいと思います。
猫背
四十肩(五十肩)は猫背だとなりやすいのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と猫背の関係性についてご説明します。
寝相
四十肩(五十肩)と寝相には関係性があるという話がありますが本当でしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と寝相の関係性についてご説明します。
閉経
四十肩(五十肩)と閉経には関係性があるという話がありますが本当でしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と閉経の関係性についてご説明します。
リュック
四十肩(五十肩)の時に持つカバンはリュックが良いという話がありますが本当でしょうか?ここでは四十肩(五十肩)にリュックは良いのかどうかについてご説明します。
血行
四十肩(五十肩)と血行の良し悪しは関係があるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と血行の関係性についてご説明します。
手術
四十肩(五十肩)になった方で手術が必要であることがあります。ここでは四十肩(五十肩)と手術の関係性についてご説明します。
季節
四十肩(五十肩)を発症するのに季節は関係あるのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と季節の関係性についてご説明します。
骨折
四十肩(五十肩)と骨折には深い関係があることをご存知でしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と骨折の関係性についてご説明します。
インピンジメント症候群
四十肩(五十肩)とインピンジメント症候群とは一体なにが違うのでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)とインピンジメント症候群の関係についてご説明します。
三角筋
四十肩(五十肩)で三角筋が痛いという方がいますが、どういうことでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と三角筋の関係についてご説明します。
棘下筋(きょっかきん)
四十肩(五十肩)で棘下筋(きょっかきん)が痛いという方がいますが、どういうことでしょうか?ここでは四十肩(五十肩)と棘下筋の関係についてご説明します。
リウマチ
四十肩(五十肩)でリウマチの心配をされる方がいらっしゃいます。ここでは四十肩(五十肩)とリウマチの関係についてご説明します。