四十肩(五十肩)の対処法

四十肩(五十肩)の対処法について

四十肩(五十肩)は、多くの方がかかる疾患であると同時に、とてもやっかいです。

 

そのため、人によって良いとされる対処法が、かなり異なります。

 

たとえば、四十肩(五十肩)にマッサージが良いという人がいれば、マッサージは効かないという人もいます。

 

また、四十肩(五十肩)は冷やすべきというい人がいれば、温めるべきという人もいます。

 

実をいうと、それは決して意見が分かれているわけではないという場合があります。

 

四十肩(五十肩)の時期や症状によって、効果的な対処法が違ってくるというだけのことも多いのです。

 

ここでは、そんな四十肩(五十肩)の対処法について、いろいろなケースをご紹介します。

四十肩(五十肩)の対処法記事一覧

四十肩(五十肩)とマッサージ~やり方ってものがあります~

四十肩(五十肩)になったからマッサージに行っています、なんて話をよく聞くことがあります。さらにマッサージ屋さんに行ったけど治りません、という話もよく耳にします。四十肩(五十肩)に限らずマッサージへどこかが痛んだ時にマッサージへ通う方はとても多いのではないでしょうか?さて、今回は、四十肩(五十肩)とマ...

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四十肩(五十肩)にストレッチは効果あり?

四十肩(五十肩)に限らず「ストレッチ」は、よく知られていますね。ストレッチをして、体を伸ばすことは体に良い、とされています。しかし、四十肩(五十肩)にとって、ストレッチは果たして有効なのでしょうか?四十肩(五十肩)の激痛を何とかしたいと思う反面、ストレッチで伸ばすことに不安があるかも知れません。今回...

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四十肩(五十肩)にアイシング~効果はあるの?~

「四十肩(五十肩)で肩が痛いからアイシングはした方がいいですか?」そんな話をよく聞きます。昔と比べて、氷で冷やすアイシングは一般的にずいぶん浸透してきています。果たして四十肩(五十肩)にとってアイシングは有効なのでしょうか?答えとしては「時期による」です。そもそもアイシングの難しい点は暖めるのと同様...

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四十肩(五十肩)と温め~やってもいい?~

四十肩(五十肩)で肩が痛むときに温める方がよいと思っている方はとても多いはずです。日本には温泉という文化があるせいか、四十肩(五十肩)に限らず、どのような状況でも温め、ということを選択するようです。実際には四十肩(五十肩)にとって温めることはどのような効果があり、どの時期に行えばよいのでしょうか?今...

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四十肩(五十肩)とお灸~効くんでしょうか?~

四十肩(五十肩)の痛みがある方から、お灸は効果ありますか?という質問を受けることがあります。答えとしては、お灸だけで治るわけではありませんが、体の自己治癒力を高める治療ですので、有効です、とお答えしています。そもそもお灸はツボを刺激し、体のもともともつ修復能力を高める効果があるものです。そのため、あ...

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四十肩(五十肩)とお風呂~だって気持ちいいから~

四十肩(五十肩)になった方から、いろいろな質問を受けることがあります。「四十肩(五十肩)がお風呂に入ることで治るのではないか?」・・・という質問は、結構いただくことがあります。さて、果たして四十肩(五十肩)に対してお風呂に入ることは有効なのでしょうか?答えは「時期による」です。これはアイシングや温め...

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四十肩(五十肩)にサポーターはどうか?

四十肩(五十肩)になると、どうしても治るまでには時間がかかることが一般的です。そのためサポーターについての質問を耳にすることがあります。サポーターそのものは腰痛、ひざ痛などでよく利用されているため、四十肩(五十肩)にもいいんじゃないか?と思う方が多いようです。しかし、実は「肩用のサポーター」は、腰用...

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四十肩(五十肩)にサプリは効果的なの?

四十肩(五十肩)はサプリを飲めば治るのか?という質問を耳にすることはよくあります。サプリを飲んで治るなら楽ですし、早く痛みがとれるならそれに越したことはありません。しかし、サプリの効果というものは実は(医学的に)実証されていないものが多く、臨床試験済みと、うたわれていてもきちんとした手続きを経ていな...

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四十肩(五十肩)に食べ物は関係あるの?

四十肩(五十肩)になった方の中から「食べ物は何を食べたらいいの?」・・・というご質問をいただくことがあります。四十肩(五十肩)はどうしても治るまでに時間がかかります。そのため、普段の食べ物などの生活習慣を見直すことは非常に重要なことです。そこで今回は四十肩(五十肩)と食べ物について書いていこうと思い...

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四十肩(五十肩)と足ツボの関係は?

四十肩(五十肩)に足ツボは効果があるものなのでしょうか?四十肩(五十肩)は治るまでに時間がかかることが多く、痛みも強いものです。そのため、肩だけでなく、本来体がもつ治るための力がしっかりとしていなければいけません。その本来治るための力に対して効果的なのが、足ツボです。実は、四十肩(五十肩)にも足ツボ...

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四十肩(五十肩)にテーピングはどうなの?

四十肩(五十肩)は治るまでに時間がかかることが多く、痛みも強いものです。そのため、日常生活でいかに痛みを少なくするか、という工夫が重要になります。今回は、その方法のひとつのテーピングについて書いていこうと思います。四十肩(五十肩)でテーピングを行うということは、実はあまり一般的ではありません。理由と...

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四十肩(五十肩)に葛根湯は効くの?

四十肩(五十肩)への対処は西洋医学が一般的ですが、葛根湯とかの漢方は効くんですか?という話もよく耳にします。一般的に、葛根湯と言えば、風邪や肩こりのときに飲む薬というイメージが強いと思います。では、四十肩(五十肩)に対しての効果は、どうなのでしょうか?ここでは、漢方の中でもよく耳にする「葛根湯」が、...

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四十肩(五十肩)にアンメルツってどうなの?

四十肩(五十肩)への対処として有名なものとして小林製薬の「アンメルツ」があります。アンメルツはかなり有名な商品ですので、一度は使ったことがある、という方は多いのではないでしょうか?さて、このアンメルツが四十肩(五十肩)に有効なのかどうか、質問を受けることがよくありますが、実際に有効なのでしょうか?答...

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四十肩(五十肩)にエレキバンって?

四十肩(五十肩)への対処として有名なものとして「エレキバン」、正式名称「ピップエレキバン」があります。かなり有名な商品ですので、エレキバンというだけでほとんどの大人に通じるのではないでしょうか?80や130、190、Mなどの磁束密度の違いがあるということを知っている人もいることでしょう。このエレキバ...

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四十肩(五十肩)にサロンパスはどう?

四十肩(五十肩)に限らず、けがをして体のどこかが痛いときにサロンパスを貼ったことがある方は多いのではないでしょうか?これは、四十肩(五十肩)であっても同様です。サロンパスは、市販の湿布薬ですが、病院でも似たような湿布(含まれる薬の量には差がある)薬を処方されることが多いようです。さて、このサロンパス...

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四十肩(五十肩)に生理食塩水を使う?

四十肩(五十肩)の治療法は様々ありますが、その中に生理食塩水を用いたものがあります。生理食塩水というと聞こえはいいですが、要するに体に浸透しやすくしただけの「水」です。では、四十肩(五十肩)に、生理食塩水がどういう効果をもたらすのか?今回は、この生理食塩水を用いた治療について書いていこうと思います。

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四十肩(五十肩)に針治療はどうなのか?

四十肩(五十肩)の治療法は様々ありますが、やはり針は効くんじゃないか?と考える方が多いのではないかと思います。さて、今回は、四十肩(五十肩)の治療法としての針について書いていこうと思います。では、針が本当に効果があるのか?実は、はっきりとわかっていません。鍼灸師の方からすれば効果がある!といいたいと...

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四十肩(五十肩)の寝方ってどうすれば良い?

四十肩(五十肩)になった方の訴えの一つとして寝方がわからない、ということがあります。四十肩(五十肩)の症状の一つとして「夜間痛」と言われる夜眠るときに出る痛みがあります。どちらかというと、四十肩(五十肩)の急性期に出てくることが多い症状です。この症状のせいで、どういう寝方がよいか迷ってしまい、いろい...

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四十肩(五十肩)が輪ゴムで治る?

四十肩(五十肩)の治療の方法には様々あります。その中でも、今回は輪ゴムを使った「筋力強化」の方法について書いていこうと思います。輪ゴム?と思われるかもしれませんね。四十肩(五十肩)に輪ゴム程度の負荷で筋力強化をしても意味ないんじゃないの?という声が聞こえてきそうです。では、早速ご説明して行きましょう...

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四十肩(五十肩)と振り子運動について

四十肩(五十肩)の治療の方法には様々あります。その中でも、今回は振り子運動について書いていこうと思います。振り子運動は聞きなれないかもしれませんが、四十肩(五十肩)にとっては昔からある一般的な体操の一つです。昔は持つものがアイロンだとやりやすいということで「アイロン体操」なんて呼ばれることもあったよ...

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四十肩(五十肩)に低周波は効くか?

四十肩(五十肩)の治療の方法には様々あります。その中でよく耳にすることとして「低周波治療器」の効果があげられます。低周波は四十肩(五十肩)に効くのか?ということですね。最近では家庭用の低周波治療器も種類が様々発売されており、いろいろな仕様になっているようです。それでは、四十肩(五十肩)に低周波が効果...

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四十肩(五十肩)にホッカイロはどうか?

四十肩(五十肩)への対処としてホッカイロは有効ですか?という質問を耳にすることがあります。ホッカイロは、非常に一般的で手に入れやすいものですが、医学的に効果があるといえるのでしょうか?四十肩(五十肩)にホッカイロが効くか?といわれると皆さんの想像通り、効く!とは言えません。温める効果があるとはいえ、...

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四十肩(五十肩)を揉むのはどうか?

四十肩(五十肩)になった方から「揉んでもイイのかね?」という質問を受けることがあります。腰痛でもなんでもそうですが、やはり揉むことは、とても心地よいものです。しかし、最近になり、一般的な認識として揉んでも効果がない、という考えが浸透しつつあるようです。メディアで、腰痛にマッサージの効果はない、という...

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四十肩(五十肩)にアリナミンexはどう?

四十肩(五十肩)になった場合、様々なことを試すことが多いのではないでしょうか。アリナミンexなどの市販の薬などもその代表例かと思います。アリナミンexは、テレビなどでもCMが盛んですので、名前だけでもご存知の方は多いでしょう。今回は、このアリナミンexが四十肩(五十肩)に対して有効かどうか、について...

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四十肩(五十肩)はマグネシウム不足で起きるの?

四十肩(五十肩)になった人から、栄養面での話を聞くことがあります。その中でも、マグネシウムは四十肩(五十肩)以外でも最近耳にすることが多くなっています。ネット上でも、マグネシウムの効果効能や、足りないという人がたくさんいらっしゃるようです。今回は、この重要な栄養素の一つであるマグネシウムと四十肩(五...

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四十肩(五十肩)に岩盤浴はおススメなのか?

四十肩(五十肩)になった方から「岩盤浴にでも行ったら痛みは違うかな?」という質問をいただくことがあります。腰痛でもなんでもそうですが、とりあえず温めたほうが良いだろう…というのはよくある話です。岩盤浴は、最近ではスーパー銭湯などで気軽に楽しめるものになり、多くの人が知るところでしょう。さて、この岩盤...

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四十肩(五十肩)のペンギン体操は効果的?

四十肩(五十肩)になったときの体操の一つとして、ペンギン体操というものがあります。某有名TV番組で紹介されてから、とても有名になりました。その番組の中では「終身型四十肩(五十肩)」という(視聴者にウケそうな)名前を付けて、その対応の一つとしてペンギン体操を紹介していたようです。終身型四十肩(五十肩)...

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四十肩(五十肩)にリンパマッサージが効果あり?

四十肩(五十肩)になったとき「リンパマッサージがよいのではないか?」…という話を聞くことがあります。一般的に「リンパの流れが悪い」という言葉を、よく耳にするためではないかと思われます。では、果たしてリンパの流れは、四十肩(五十肩)に影響するのでしょうか?そして、リンパマッサージは四十肩(五十肩)に対...

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四十肩(五十肩)でラジオ体操ってどうなの?

四十肩(五十肩)になった方で、早く治そうと、ラジオ体操を頑張っている人が結構たくさんいらっしゃいます。一般的に「体によい」とされるラジオ体操。何となく、最初に頭に浮かぶソフトな運動ということで、ラジオ体操を選ぶ方が多いというのも、分かりますね。じゃあ、果たして四十肩(五十肩)にとってラジオ体操は良い...

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四十肩(五十肩)にヒアルロン酸ってどうのなの?

四十肩(五十肩)はなる人がとても多く、その分いろいろな対策やうわさがあります。ヒアルロン酸も、その一つではないでしょうか?ヒアルロン酸については、いろいろ書いてある書籍やサイトは非常に多くあります。四十肩(五十肩)に限らず、全身の関節の問題に関してヒアルロン酸の効果についてうわさが飛び交っています。...

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