四十肩（五十肩）の対処法

四十肩（五十肩）になったからマッサージに行っています、なんて話をよく聞くことがあります。さらにマッサージ屋さんに行ったけど治りません、という話もよく耳にします。四十肩（五十肩）に限らずマッサージへどこかが痛んだ時にマッサージへ通う方はとても多いのではないでしょうか？さて、今回は、四十肩（五十肩）とマッサージについて書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）に限らず「ストレッチ」は、よく知られていますね。ストレッチをして、体を伸ばすことは体に良い、とされています。しかし、四十肩（五十肩）にとって、ストレッチは果たして有効なのでしょうか？四十肩（五十肩）の激痛を何とかしたいと思う反面、ストレッチで伸ばすことに不安があるかも知れません。今回は、ストレッチの四十肩（五十肩）に対する有効性について、書いていきます。

「四十肩（五十肩）で肩が痛いからアイシングはした方がいいですか？」そんな話をよく聞きます。昔と比べて、氷で冷やすアイシングは一般的にずいぶん浸透してきています。果たして四十肩（五十肩）にとってアイシングは有効なのでしょうか？答えとしては「時期による」です。そもそもアイシングの難しい点は暖めるのと同様にメリットとデメリットがあることです。四十肩（五十肩）の場合もメリットとデメリット、暖める場合と比べ...

四十肩（五十肩）で肩が痛むときに温める方がよいと思っている方はとても多いはずです。日本には温泉という文化があるせいか、四十肩（五十肩）に限らず、どのような状況でも温め、ということを選択するようです。実際には四十肩（五十肩）にとって温めることはどのような効果があり、どの時期に行えばよいのでしょうか？今回は、四十肩（五十肩）と温める事について書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）の痛みがある方から、お灸は効果ありますか？という質問を受けることがあります。答えとしては、お灸だけで治るわけではありませんが、体の自己治癒力を高める治療ですので、有効です、とお答えしています。そもそもお灸はツボを刺激し、体のもともともつ修復能力を高める効果があるものです。そのため、あくまで四十肩（五十肩）が治るのを助けるものだと考えるとよいでしょう。お灸だけですべて治るわけではない...

四十肩（五十肩）になった方から、いろいろな質問を受けることがあります。「四十肩（五十肩）がお風呂に入ることで治るのではないか？」・・・という質問は、結構いただくことがあります。さて、果たして四十肩（五十肩）に対してお風呂に入ることは有効なのでしょうか？答えは「時期による」です。これはアイシングや温めることのどちらが効果的か？という話と同じです。四十肩（五十肩）を発症してからの時期によって、お風呂が...

四十肩（五十肩）になると、どうしても治るまでには時間がかかることが一般的です。そのためサポーターについての質問を耳にすることがあります。サポーターそのものは腰痛、ひざ痛などでよく利用されているため、四十肩（五十肩）にもいいんじゃないか？と思う方が多いようです。しかし、実は「肩用のサポーター」は、腰用、ひざ用に比べてあまり種類がないのが現実です。四十肩（五十肩）にサポーターを利用する方がそこまで多く...

四十肩（五十肩）はサプリを飲めば治るのか？という質問を耳にすることはよくあります。サプリを飲んで治るなら楽ですし、早く痛みがとれるならそれに越したことはありません。しかし、サプリの効果というものは実は（医学的に）実証されていないものが多く、臨床試験済みと、うたわれていてもきちんとした手続きを経ていないものも多いのです。ただし、だからといって効かないか？といわれるとそうでもなさそうです。あくまで世に...

四十肩（五十肩）になった方の中から「食べ物は何を食べたらいいの？」・・・というご質問をいただくことがあります。四十肩（五十肩）はどうしても治るまでに時間がかかります。そのため、普段の食べ物などの生活習慣を見直すことは非常に重要なことです。そこで今回は四十肩（五十肩）と食べ物について書いていこうと思います。そもそも四十肩と食べ物にはどこまで関連があるかといわれると、実ははっきりしたことは分かっていま...

四十肩（五十肩）に足ツボは効果があるものなのでしょうか？四十肩（五十肩）は治るまでに時間がかかることが多く、痛みも強いものです。そのため、肩だけでなく、本来体がもつ治るための力がしっかりとしていなければいけません。その本来治るための力に対して効果的なのが、足ツボです。実は、四十肩（五十肩）にも足ツボは効果的とされています。ツボというと、多くの方が「血行がよくなるんでしょ？」というイメージをお持ちで...

四十肩（五十肩）は治るまでに時間がかかることが多く、痛みも強いものです。そのため、日常生活でいかに痛みを少なくするか、という工夫が重要になります。今回は、その方法のひとつのテーピングについて書いていこうと思います。四十肩（五十肩）でテーピングを行うということは、実はあまり一般的ではありません。理由としては、自分の肩に自分でテーピングを巻く、張るということが難しいからでしょう。適切に使えれば有効では...

四十肩（五十肩）への対処は西洋医学が一般的ですが、葛根湯とかの漢方は効くんですか？という話もよく耳にします。一般的に、葛根湯と言えば、風邪や肩こりのときに飲む薬というイメージが強いと思います。では、四十肩（五十肩）に対しての効果は、どうなのでしょうか？ここでは、漢方の中でもよく耳にする「葛根湯」が、四十肩（五十肩）に効くのかどうか？ということについて書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）への対処として有名なものとして小林製薬の「アンメルツ」があります。アンメルツはかなり有名な商品ですので、一度は使ったことがある、という方は多いのではないでしょうか？さて、このアンメルツが四十肩（五十肩）に有効なのかどうか、質問を受けることがよくありますが、実際に有効なのでしょうか？答えは、使い方次第では多少楽になるかも、というくらいの有効性と考えてよいでしょう。ここでは、四十肩（五...

四十肩（五十肩）への対処として有名なものとして「エレキバン」、正式名称「ピップエレキバン」があります。かなり有名な商品ですので、エレキバンというだけでほとんどの大人に通じるのではないでしょうか？80や130、190、Mなどの磁束密度の違いがあるということを知っている人もいることでしょう。このエレキバンが四十肩（五十肩）に限らず有効なのかどうかは長年議論がなされ、これは現代でも決着がついていません。...

四十肩（五十肩）に限らず、けがをして体のどこかが痛いときにサロンパスを貼ったことがある方は多いのではないでしょうか？これは、四十肩（五十肩）であっても同様です。サロンパスは、市販の湿布薬ですが、病院でも似たような湿布（含まれる薬の量には差がある）薬を処方されることが多いようです。さて、このサロンパス、四十肩（五十肩）には本当に有効なのでしょうか？ネットをみても有効とするものや効かないから中止した方...

四十肩（五十肩）の治療法は様々ありますが、その中に生理食塩水を用いたものがあります。生理食塩水というと聞こえはいいですが、要するに体に浸透しやすくしただけの「水」です。では、四十肩（五十肩）に、生理食塩水がどういう効果をもたらすのか？今回は、この生理食塩水を用いた治療について書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）の治療法は様々ありますが、やはり針は効くんじゃないか？と考える方が多いのではないかと思います。さて、今回は、四十肩（五十肩）の治療法としての針について書いていこうと思います。では、針が本当に効果があるのか？実は、はっきりとわかっていません。鍼灸師の方からすれば効果がある！といいたいところでしょうが、効く場合とそうでない場合があるのは、厳然たる事実です。ここでは四十肩（五十肩）と針治...

四十肩（五十肩）になった方の訴えの一つとして寝方がわからない、ということがあります。四十肩（五十肩）の症状の一つとして「夜間痛」と言われる夜眠るときに出る痛みがあります。どちらかというと、四十肩（五十肩）の急性期に出てくることが多い症状です。この症状のせいで、どういう寝方がよいか迷ってしまい、いろいろ試してみるうちになかなか眠れないことが頻繁にあるようです。今回は、そんな四十肩（五十肩）の寝方によ...

四十肩（五十肩）の治療の方法には様々あります。その中でも、今回は輪ゴムを使った「筋力強化」の方法について書いていこうと思います。輪ゴム？と思われるかもしれませんね。四十肩（五十肩）に輪ゴム程度の負荷で筋力強化をしても意味ないんじゃないの？という声が聞こえてきそうです。では、早速ご説明して行きましょう。

四十肩（五十肩）の治療の方法には様々あります。その中でも、今回は振り子運動について書いていこうと思います。振り子運動は聞きなれないかもしれませんが、四十肩（五十肩）にとっては昔からある一般的な体操の一つです。昔は持つものがアイロンだとやりやすいということで「アイロン体操」なんて呼ばれることもあったようです。それでは、早速ご説明して行きましょう。

四十肩（五十肩）の治療の方法には様々あります。その中でよく耳にすることとして「低周波治療器」の効果があげられます。低周波は四十肩（五十肩）に効くのか？ということですね。最近では家庭用の低周波治療器も種類が様々発売されており、いろいろな仕様になっているようです。それでは、四十肩（五十肩）に低周波が効果的かどうかについてご説明してきましょう。

四十肩（五十肩）への対処としてホッカイロは有効ですか？という質問を耳にすることがあります。ホッカイロは、非常に一般的で手に入れやすいものですが、医学的に効果があるといえるのでしょうか？四十肩（五十肩）にホッカイロが効くか？といわれると皆さんの想像通り、効く！とは言えません。温める効果があるとはいえ、温まるのはあくまで表面だけといわれていますし、そもそも四十肩（五十肩）にも温めたほうが良い時期と、冷...

四十肩（五十肩）になった方から「揉んでもイイのかね？」という質問を受けることがあります。腰痛でもなんでもそうですが、やはり揉むことは、とても心地よいものです。しかし、最近になり、一般的な認識として揉んでも効果がない、という考えが浸透しつつあるようです。メディアで、腰痛にマッサージの効果はない、という記事がでることもありましたし、多くの方が興味を持って、テレビの医学健康番組をご覧になっていることもあ...

四十肩（五十肩）になった場合、様々なことを試すことが多いのではないでしょうか。アリナミンexなどの市販の薬などもその代表例かと思います。アリナミンexは、テレビなどでもCMが盛んですので、名前だけでもご存知の方は多いでしょう。今回は、このアリナミンexが四十肩（五十肩）に対して有効かどうか、について書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）になった人から、栄養面での話を聞くことがあります。その中でも、マグネシウムは四十肩（五十肩）以外でも最近耳にすることが多くなっています。ネット上でも、マグネシウムの効果効能や、足りないという人がたくさんいらっしゃるようです。今回は、この重要な栄養素の一つであるマグネシウムと四十肩（五十肩）の関係について書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）になった方から「岩盤浴にでも行ったら痛みは違うかな？」という質問をいただくことがあります。腰痛でもなんでもそうですが、とりあえず温めたほうが良いだろう…というのはよくある話です。岩盤浴は、最近ではスーパー銭湯などで気軽に楽しめるものになり、多くの人が知るところでしょう。さて、この岩盤浴は、はたして四十肩（五十肩）に対して、どのような効果があるのでしょうか？良いのでしょうか？悪いので...

四十肩（五十肩）になったときの体操の一つとして、ペンギン体操というものがあります。某有名TV番組で紹介されてから、とても有名になりました。その番組の中では「終身型四十肩（五十肩）」という（視聴者にウケそうな）名前を付けて、その対応の一つとしてペンギン体操を紹介していたようです。終身型四十肩（五十肩）というのは診断名でいえば「腱板断裂」のことで、特に新しい病名ではありません。昔からあるものを、聞こえ...

四十肩（五十肩）になったとき「リンパマッサージがよいのではないか？」…という話を聞くことがあります。一般的に「リンパの流れが悪い」という言葉を、よく耳にするためではないかと思われます。では、果たしてリンパの流れは、四十肩（五十肩）に影響するのでしょうか？そして、リンパマッサージは四十肩（五十肩）に対して効果的なのでしょうか？今回は、四十肩（五十肩）に対するリンパマッサージの効果性の有無、やる場合の...

四十肩（五十肩）になった方で、早く治そうと、ラジオ体操を頑張っている人が結構たくさんいらっしゃいます。一般的に「体によい」とされるラジオ体操。何となく、最初に頭に浮かぶソフトな運動ということで、ラジオ体操を選ぶ方が多いというのも、分かりますね。じゃあ、果たして四十肩（五十肩）にとってラジオ体操は良いのか？悪いのか？今回は、そんなことについて書いていこうと思います。

四十肩（五十肩）はなる人がとても多く、その分いろいろな対策やうわさがあります。ヒアルロン酸も、その一つではないでしょうか？ヒアルロン酸については、いろいろ書いてある書籍やサイトは非常に多くあります。四十肩（五十肩）に限らず、全身の関節の問題に関してヒアルロン酸の効果についてうわさが飛び交っています。コマーシャルでも、ヒアルロン酸の効果を謳った薬などは、非常に多く、たくさんの人がヒアルロン酸という言...